Description générale de la mesure
Chaque séance se déroule de la manière suivante :
- Proposition de divers « exercices » guidés, tels que méditation allongée, assise, mouvements en pleine conscience et marche méditative ;
- Moment de partage et discussion à deux ou en groupe ;
- Exercices ludiques et/ou moments d’écriture
Objectifs généraux
Grâce aux séances et à la répétition des pratiques, les personnes apprennent à :
- Reprendre contact avec leur corps et leurs sensations corporelles ;
- Se familiariser avec le fonctionnement de leur esprit ;
- Se familiariser avec leurs schémas de pensées habituels ;
- Prendre conscience des émotions qui dirigent leur vie ;
- Détecter les réactions automatiques face au monde extérieur (environnement, interactions sociales, etc.) ;
- Prendre conscience de leurs propres ressources vitales.
Conditions à remplir pour participer à la mesure
Toute personne au bénéfice de l’aide sociale de l’Hospice général, en situation de vulnérabilité.
Une contre-indication est de vivre une période de vie très chargée émotionnellement ou logistiquement (p.ex. déménagement).
Durée
- 2 mois
Questions
Vous êtes bénéficiaire de l’Hospice général et souhaitez participer à la mesure ou avez des questions sur cette mesure ?
Merci de bien vouloir contacter votre référent à l’Hospice général.
Pour toutes les autres personnes, merci d’adresser vos questions à la Coordination santé-social par mail à l’adresse suivante : coordination_sante_social@hospicegeneral.ch